رشته پدلبردینگ یکی از رشته های ورزش های آبی است که کاربر با ایستادن بر روی شناور و پارو زدن موجب حرکت برد خود در آب می شود.
🔘این رشته ورزشی در مناظر زیبا مانند برکه ها و رودخانه ها و موقعیت های زیبا مانند طلوع و غروب خورشید استفاده تفریحی و آرامش بخش دارد و در شاخه موجسواری با پارو و مواجهه با امواج استفاده هیجانی دارد.
🔘ماهیت سیال بودن مایعات و آب همواره موجب عدم تعادل کاربر بر روی شناور یا برد می شود که ورزشکار میباید برای حفظ تعادل به کمک تقسیم نیرو با فشار کف پاها به طرفین و جابجایی وزن خود جهت حفظ مرکز ثقل مجموعه درنقطه تعادل، از بخش بزرگ و تعداد متنوعی از عضلاتش استفاده کند که این امر موجب تقویت بیش از ۸۵٪ عضلات بدن می شود.
🔘در این ورزش عضلات فعال، بازو/سرشانه/زیربغل/عضلات پشت/ ساعد دست به دلیل پارو زدن و عضلات ناحیه کر یا شکمی/فیله کمر/باسن/همسترینگ/دوقلوهای پا/چهارسر ران/ساق پا و کف پا به دلیل حفظ دائم تعادل و انتقال نیروی برگشت شده به شناور (از آب در اثر پارو زدن) هستند.
🔘پدلبردینگ ورزشی است بدون محدودیت سنی و جنسیتی که پرداختن به آن علاوه تقویت قدرت و استقامت عضلات آرامش بخش و تسکین روح و روان است، شروع این ورزش نیاز به آمادگی جسمانی چندانی ندارد ولی انجام آن موجب بالا رفتن سطح آمادگی جسمانی تا ۷۰٪ می شود.
🔘این رشته شاخه های متنوعی دارد و تمرین کاملی برای افراد غیرورزشکار و ورزشکار محسوب می شود به گونه ایی که با یک ساعت پارو زدن به صورت تفریحی ۳۶۵ کالری به طور میانگین و ۹۲۰ کالری در حالت مسابقه ایی انرژی مصرف می شود، شاخه یوگاپدل که درآب های ساکن انجام می شود بطور میانگین ۴۶۰ کالری در ساعت و موجسواری با پدلبرد بطور میانگین ۶۷۰ کالری انرژی در ساعت می توانند مصرف کنند.
جهت دریافت مشاوره و جزئیات بیشتر در رشته های ورزش های آبی لطفا از طریق پیغام مستقیم با صفحه ایسنتاگرام پویانیز POUYANIZ یا شماره تماس 09123458916 در تماس باشید
آمار مطالب
کل مطالب : 40
آمار کاربران
آمار بازدید
بخش نظرات برای پاسخ به سوالات و یا اظهار نظرات و حمایت های شما در مورد مطلب جاری است.
پس به همین دلیل ازتون ممنون میشیم که سوالات غیرمرتبط با این مطلب را در انجمن های سایت مطرح کنید . در بخش نظرات فقط سوالات مرتبط با مطلب پاسخ داده خواهد شد .